Gesundheit in Balance
Was habe ich mich mit Bauchmuskeltraining abgekämpft um dann mit VaCore eine viel einfacherer und schnellere Lösung zu bekommen. Jetzt kann ich praktisch überall diese kurze Übung einbauen und habe auch noch viel Freude dabei.bei.
Eva H. 38J. leitende Angest.undheit in Balance
Um einen flachen Bauch zu bekommen brauche ich Kardiotraining – dachte ich. Mit VaCore habe ich nach 2 Geburten nicht nur wieder einen flachen Bauch bekommen sondern auch meine Verdauung hat sich drastisch verbessert.
Elena D. 48J. Physiotherapeutin
Den Druck rausnehmen – der Atem ist ein Schlüssel dazu.
Atmen ist die normalste Sache der Welt. Ohne ihn würden wir keine Minute unseres Lebens überstehen. Mit hypopressivem Atmen lässt sich nicht nur die Verdauung anregen, Verklebungen im Bauchraum lösen sondern auch mental tiefste Entspannung erreichen. Auf Knopfdruck.
Den Druck rausnehmen – der Atem ist ein Schlüssel dazu.
Atmen ist scheinbar die normalste Sache der Welt, ohne Atmen würden wir keine Minute unseres Lebens überstehen. Mit der richtigen Atmung lässt sich nicht nur die Verdauung anregen, Verklebungen im Bauchraum lösen sondern auch mental tiefste Entspannung erreichen. Sozusagen auf Knopfdruck.
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Grundlagen des Hypopressiven Atmens – mit ein paar Basics ist die Atmung leicht zu lernen und ein Leben lang dienlich.
Praktisches Anwenden – sofort spüren wie die Verdauung besser wird, der Hunger weniger, der Stoffwechsel gesteigert und Verklebungen im Bauchraum gelöst werden.
Im Lebensalltag integrieren – die besten Übungen sind die, die zwischendurch helfen ohne Vorbereitung und Drumherum.
Wie Atmung macht . . .
Körperliche Beschwerden wie Abgeschlagenheit, Erschöpfung, Verdauungsprobleme bis zu Rücken-, Kopf-, Hüft- und Beinschmerz über Verspannungen im Schulter- Nackenbereich können die Folge einer schlechten Atemtechnik sein.
Um wieder in Balance zu kommen, ist es sinnvoll, die Atmung wieder zu harmonisieren. Im neuen online- Kurs „VaCore“ erhältst Du die Tools, wie Du das genau machst.
alle Techniken sind allein durchführbar
Schritt-für-Schritt-Anleitung, keine Vorerfahrungen nötig – die Anleitung führt mit jedem Erfahrungsstand sicher zum Hypopressiven Atmen
beliebig oft anwenden und Videos anchschauen
„VaCore“ die Gesundheit durch die Atmung wieder auf Kurs bringen . . .
Hypopressives Atmen für jeden Erfahrungsstand
Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zum hypopressiven Atmen.
Mit diesem Videokurs ist die VaCore Atmung leicht umsetzbar und für jede Person nachvollziehbar.
gesundheitliche Beschwerden wieder in Balance zu bringen. Durch die richtige Atemtechnik.
Der Kurs ist geeignet, um mit einfachen und schnellen Übungen die Atmung wieder in Balance zu bringen und dadurch gesundheitlich zu profitieren.
Inhalt des Online-Kurs „VaCore“ – 2 MODULE
1. MODUL – Grundlagen des Hypopressiven Atmens
2. MODUL – Praktische Anleitung in die VaCore Atemtechnik zum einfachen Einstieg
– Größere Wirkung – Praktische Übung unter Einbeziehung der Arme
– Unterbauch einbeziehen – Praktische Übung unter Verwendung der Beine
– Ganzheitlich – Praktische Übung mit Mobilisation von Beinen und Armen für Mobilisation aller Rumpffascien
+ BONUS bei Anmeldung, Zugang zum mtl. InnerCircle. Einem live-Zoommeeting für individuelle Fragen und Antworten
FAQ – Organisation
Für wen eignet sich "VaCore"?
Der Kurs lohnt sich für Personen, die gerade körperliche oder mentale Beschwerden haben. Die richtige Atmung hilft nicht nur unseren Stoffwechsel anzuregen sondern sorgt auch für ein intensives Körpergefühl und inneres Wohlbefinden.
Was ist der Vorteil im Vergleich zu herkömmlichen Atemübungen?
Der entscheidende Vorteil von VaCore, es ist eine ganz klare Übung mit Erfolgsgarantie. Anders als bei vielen erspürten Atemübungen ist VaCore eher mit einer Gymnastik vergleichbar und in jedem Lebenszustand anwendbar.
Wann findet der Kurs statt?
Da es sich um einen Videokurs handelt, kann flexibel nach eigener Zeiteinteilung darauf zugegriffen werden. Beliebig oft, zum „Wiederholen“ oder „Vorspulen“, wie es am besten umsetzbar ist. Nach Kursbuchung versenden wir eine email mit den Zugangsdaten und es kann direkt losgehen.
Wie kann ich den Kurs buchen?
Wir sind echte Menschen und beraten Dich gern, falls Du noch Fragen hast. Die Buttons auf dieser Seite leiten zu Digistore weiter, wo der Kurs direkt gebucht werden kann.
FAQ – Voraussetzungen
Brauche ich Vorkenntnisse um den Kurs machen zu können?
Es braucht keinerlei Vorkenntnisse! Der Kurs ist so aufgebaut, dass mit auf jedem Wissens- und Erfahrungsstand durchführbar ist.
Brauche ich einen Übungspartner/in?
Der Kurs kann alleine durchgeführt werden.
Kann ich den Kurs machen, wenn ich aktuell Beschwerden habe?
Es kommt durch die Übungen zu keiner Provokation. Dadurch, dass ein Unterdruck aufgebaut wird sind dien Übungen sicher anwendbar. Eine kleine Erstverschlechterung ist normal und gibt sich in der Regel auch 3 Tagen. Gern steht beratend auch unser Team zur Verfügung. (Disclaimer: Unabhängig davon, sollte bei Beschwerden immer der Arzt des Vertrauens konsultiert werden!)
Muss ich ein bestimmtes Alter haben?
Unser Körper-System funktioniert in jedem Alter nach den gleichen Gesetzen. Die Technik ist in sehr jungen Jahren bis ins hohe Alter anwendbar und unserer Gesundheit dienlich. Daher gibt es keinerlei Einschränkungen.
Wenn mein Therapeut schon keinen Erfolg hatte, wie soll ich es allein hinbekommen?
Gute Nachricht – diese Technik basiert auf einer völlig anderen Strategie. Häufig sind klassische Atemübungen entweder nicht effizient oder langweilig. VaCore bringt eine völlig neue Perspektive in unser Atembverständnis und ist durch seine unkomplizierte Anwendung ganz leicht in den Alltag einzubauen. Noch dazu sorgt sie für einen flachen Bauch!:))
Für mich war es nicht nur Wissen sondern vielmehr ein Erinnern. Viel Klarheit in mir finden und alte Sachen loslassen können. Danke!
Dorith Y., 38 Jahre
Die Erkenntnisse verändern die Art mit meiner Gesundheit umzugehen komplett, es hat sich total gelohnt! Herzlichen Dank dafür!
Simone F. 33 Jahre
Feedback zu unseren Kursen:
Ich war anfangs skeptisch, weil ich schon soviel probiert habe. Mich hat positiv überrascht, dass ich Verbesserungen sofort an mir spüren konnte. Dadurch habe ich eine gute Erfahrung bekommen, wie ich Gesundheit viel leichter erlange.
Frank W. 54 Jahre
Die Art und Struktur von Stefans Kursen ist für mich einzigartig. Ich habe Zusammenhänge verstanden, die mir vorher völlig unklar waren. Verbesserungen dann auch direkt an mir zu erleben ist einfach fantastisch.
Judith M. 45 Jahre
Integrale Gesundheit
mueller@gesundheitskult.de
+49 179/ 79 636 79
Büro:
Stefan Heiner Müller
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